Ни для кого не секрет, что когда женщина находится «в положении» ей требуется больше питательных веществ и витаминов. Что бы этот период проходил полноценно и правильно, плод нормально развивался, нужно обратить внимание на свое питание.
Диетологи советуют включить в рацион целый ряд определенных продуктов.
Бобовые, содержащие в большом
количестве необходимые клетчатку, белки, железо, соль фолиевой кислоты, кальций
и цинк.
Нежирная говядина для пополнения
запасов белка, витаминов B 6, B 12, B 3, а так же цинка и железа.
