Каждый из нас разные проблемы переживает по-разному кто-то делится с друзьями, кто-то варится в собственном соку в своем внутреннем мире. И именно от того как мы все перевариваем внутри, так и воспринимаем окружающий мир и реалии. Ведь если нет настроения, то его нет совсем, и ни хорошая погода за окном, ни концерт любимой группы его не спасут, даже день рождения на фоне внутренних тревог будет не атким ярким как раньше.
Но нельзя идти на поводу у своих эмоций, тогда ваши позиции будут анмного слабее чем у конкурентов, а ваша репутация будет неустойчивой. Сегодня есть рецепты для искуссвтенного подъема настроения:
1. Прогуляться на свежем воздухе, причем в любую погоду и лучше в зеленом месте. Химический состав воздуха там лучше и он улучшится у вас одновременно с настроем. Да и природа это не мегаполис с его стрессами!
2. Спорт. Ставя спортивные цели, вы сможете используя свою зобу реализовать себя, напрвив весь негатив в другое русло! А еще спорт переключает вас с проблем на занятия, эмоции же меняются.
3. Хобби. У каждого есть свои увлечения и когда человек в них погружается настроение не может не подняться. ведь ему это интересно, но не хватает времени. А тут ничего с плохим настроением полезного не сделаешь, а тут два в одном!
4. Туристическая поездка. Правда на многое из этого нужно время и деньги, но даже короткий уик-энд на природе может поднять жизненный тонус на другой уровень! Ну а что уж говорить о полноценном путешествии, которое позволит забыть обо всем!
5. Простой разговор, который часто приходит на помощь прекрасной половине человечества, которая более безаботна и словоохотлива в отличие от сильно пола! Здесь главное не держать все в себе.
6. Домашние животные, с которыми можно поделиться всем самым сокровенным. А животное не осудит, поддержит, поделится положительными эмоциями и впитают весь негатив.
7. Избавиться от комплексов. Самое сложное но очень важное. Самоанализ позволит вам понять все недостатки в которых вы имеете право признаться только себе, и бороться должны самостоятельно Но как только вы победите хоть что-то, вам сразу станет на душе приятно и комфортно!
Комментариев нет:
Отправить комментарий